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比起“珍惜与他人的缘份，之类的”， 把不需要的缘份气势如虹地斩断， 这件事更能提高人生的幸福程度。

一个没有学会爱自己的人，不能够相信，他爱别人能够爱得有多好，因为那种它不叫爱，可以叫付出，可以叫牺牲，可以叫迁就，可以叫包容，但它唯独不见得叫爱

顺着人性考虑，很多事就能想通。 顺着人性做事，很多事也会顺的。

- 决定我们的不是过去的遭遇，而是我们给这些遭遇赋予的意义，以及如何转化和利用这些遭遇。

每一次呼吸，都是宇宙间最细腻的对话，提醒自己，活着便是奇迹，值得被好好珍惜。

🌺✨☀️✨ 心怀期待，脚有所往， 每个人心中都有一个独特的梦想， 梦想如此灿烂，早上好🌈

如何度过新婚磨合期： “小事化了”是王道： 挤牙膏、马桶盖、袜子乱扔...这些鸡毛蒜皮最容易引爆战争。 对策：能忍则忍点，看不惯就自己动手收拾，别唠叨。 实在受不了，平静地说感受：“亲爱的，看到袜子在地上，我有点烦躁，下次能放脏衣篮吗？” 比指责“你怎么又乱扔袜子！”管用百倍。 抓大放小，别在小事上争输赢。 沟通：直球为主，少玩“猜心”： “你猜我为什么不高兴？”“你连这都不知道？”这是自找麻烦。 对策：想要啥、不爽啥、需要啥，清晰、平静地说出来。 比如：“我今天有点累，碗能不能你洗？” 或者 “周末我想自己待会儿，跟姐妹约个下午茶行吗？” 直接表达需求和感受，减少误会。 “我们”大于“我”和“你”： 别总想着“凭什么要我改变？” 婚姻是两个人的事。 对策：遇到分歧，试着一起想解决办法，目标是让“我们”都好，不是谁赢谁输。 比如：家务分工，一起坐下来列个单子商量着来，找到双方都能接受的平衡点。培养“团队意识”。 降低对“完美婚姻”的幻想： 别被偶像剧骗了！天天腻歪、从不吵架？不存在的！ 对策：接受对方有缺点，婚姻有平淡甚至烦躁的时刻。允许自己和对方有“不完美”的空间。 吵架不可怕，关键是怎么吵（就事论事，不翻旧账，不人身攻击）以及吵完怎么和好。 给彼此留点“呼吸空间”： 24小时黏在一起，再甜也腻。 对策：尊重对方的兴趣爱好和独处需求。 他打会儿游戏，你看会儿剧，各自放松挺好。 保持适度的个人空间，会让相处更轻松愉快。 总结：磨合期就是“求同存异”的练习。 核心就三点：小事别计较，有话好好说，遇事想“我们”。 降低期待，多点包容和耐心，日子会越来越顺溜。 记住，你们是队友，不是对手。 新婚磨合就像学跳双人舞，开始时难免踩脚、节奏错乱。 别慌！关键不是追求完美同步，而是学会感知对方步伐，偶尔退让一步，偶尔轻推一把。 小事装点糊涂是智慧，大事坦诚沟通是根基，给彼此留点空间是氧气。 别信那些完美童话，真实的婚姻就是两人笨拙又努力地搭建一个能遮风挡雨的小窝，砖瓦或许歪斜，笑声却能填满缝隙。 耐心点，时间会让你们的舞步越来越默契。 认识自己成为自己，心若无处可栖，我在这里！

如何给自己做心态调整[加油] [太阳]不要再自责了，要公平看自己; [太阳]不要再回避了，要冷静观现实; [太阳]不要再等待了，要主动找出路; [太阳]不要再幻想了，要客观想办法; [太阳]不要再悲观了，要乐观走人生。

今逢观荷节，荷花庆生辰。“小荷才露尖尖角”，乘舟来赏荷，放灯尝莲鲜，愿你好运连连！

早安，世界和你。 新的一天，如同空白的画布。 你握着名为“选择”的画笔。 别急着填满它， 先感受呼吸，倾听内心的低语。 那里有你最真实的颜色和力量。 愿你有勇气描绘属于自己的风景， 也有温柔接纳偶尔的留白。 心理咨询师的早安