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提升自己最快的方式是什么？ 1.早起 2.不提前焦虑 害怕 3.及时复盘 4.屏蔽负面信息及能量 5.培养新的爱好 6.勤打扫 优化环境磁场 7.大量阅读 8.复利思维

得意时儒家，失意吋道家，绝望时佛家。 儒家治国，道家治身，佛家治心。

有一种愚蠢：把好人当傻子 把好人当傻子，是人最大的愚蠢。好人，只是善，不是傻。他吃一次亏，是信任你，吃两次亏，是让着你，但三番五次之后，没有人会一直惯着你。越是真心付出的人，被伤害后，越是绝情绝义，因为他看清了一个事实：你不值。 能被你当傻子的人，都是真正信任你的人。不要总觉得自己精明，不要总觉得有便宜就得多占，当真心换不来真心，对方就会换人。何况，好人都自带气场，一个人总是欺负好人，就是在不断地给自己积恶运。 人，有时候要记仇一点，不要什么都原谅，拒绝一次次被伤害，才会彻底没伤害。不论任何关系，一旦对方不再考虑你的感受，那么果断转身。不要以为熟悉的人，都是好人，熟悉的人往往比陌生人更可怕。人，要当好人，但不能蠢笨到一直当冤大头。

别让“没劲”偷走你的精彩 💃🏻 生活不会总是充满激情 但你可以选择成为点燃自己的那束光 🎯 试试这个： 播放你最爱的快节奏音乐 跟着节奏动起来 哪怕只是简单的摇摆！

大脑最怕的3个习惯[机智][机智][皱眉] [擦汗]熬夜刷手机：蓝光抑制褪黑素，连续一周睡不够6小时，记忆力下降15%！大脑的“清洁系统”（类淋巴系统）只在深度睡眠时启动，熬夜等于让脑内垃圾堆积↑30%。 [加油]建议：睡前1小时泡脚代替刷手机，每天睡够7-8小时。 [擦汗]早餐只吃包子馒头**：精制碳水升糖快，痴呆风险增加45%！反式脂肪酸（如油炸食品）更会穿透血脑屏障引发炎症。 [加油]建议：用杂粮替1/3主食，每天一把坚果（富含维E护神经）。 [擦汗]长期独处：社交活跃的老人认知衰退风险低70%，虚拟社交无法替代面对面交流——真实互动是大脑的“最佳体操”。 [加油]行动：每周3次线下社交，跳广场舞、养宠物都有用！

爱是明知对方有缺点，却仍觉得对方的缺点闪闪发光

千万不必为错过而煎熬…所有擦肩而过的人，本就不属于你的轨迹；所有未能成真的可能，原本就只是路过的风景。你以为自己错失了更好的选择，其实命运正在…

“每一步小的进步都值得庆祝，因为它们汇聚成成功的道路。”

早上醒来我总结了六点:.....

陌生人之间都有尊重和底线，无论聊什么话题，话题背后是需求和被需要被关照的部分，倾听师都是尊重的。有边界，倾听师把自己行内的讲明白，相互理解。