张庆仪心理咨询师
58岁
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咨询
2020-07-15 12:32:46
抱抱TA
要如何控制自己的情绪,应该如何妥善管理?
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获得公益心:
任海涛
您好
梁丽
您好,首先了解自己情绪的来源
王金霞
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陈明
您好,首先有意识觉察自己的情绪,以及情绪背后的自动思维。自我觉察是改善的开始。
蒋婷婷
你好
释然心灵
要针对自己不同情况,具体问题具体分析
张空寒
您好
梁丽
管理情绪有很多方法,首先要了解自己情绪的来源,调整自己的认知,找出不合理信念。可以通过深呼吸,转移注意力等方式加以调整。具体还要详细了解您的情况![微笑]
魏巍
你好,你原来有情绪了会采用什么方法改善呢
程国凤
你好!
张国英
你好
张国英
情绪是表达愿望的。
历博博
为什么要控制自己的情绪?是遇到了什么事情吗?
张江龙
只要内心的力量足够强大,或许不需要控制,只是共存。
李凤秋
您好,需要找到压力源,然后针对诱因进行有针对性的分析疏导调节,很愿意做心理咨询帮助你。
曹春艳
你好,我感觉情绪已经成了你的困扰,这是由过去的经历引起,管理不了。可以学习释放情绪的方法来缓解。最好可以通过咨询调整心结。
陈国民
情绪不能控制,控制压抑得情绪早晚会伤害我们的身体,有情绪一定要用合理的、温和的态度表达、诉说、写日记等方法自行疏导。也可以请咨询师协助疏导。
王 宇
你好
宫学礼
你好
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要如何控制自己的情绪,应该如何妥善管理?
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