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保护孩子的冲动是高尚的，是自然的，本质上并没有错。 然而，任何美德如果不受其他美德的约束，都会变成恶习。 我们正处于这样一个文化时刻：保护的驱动力已经失控，导致了意想不到的后果，那就是使儿童远离逆境，从而削弱了他们的抗逆能力。 尽管我们生活在历史上最安全、犯罪率最低的时期之一，但父母的保护意识却比以往任何时候都要强烈。 这种悖论导致儿童和青少年的抑郁和焦虑水平急剧上升。
什么是直升机式教养？
Padilla-Walker 和 Nelson（2012 年）将直升机养育定义为一种有别于其他形式父母控制的结构。 他们将其描述为一种涉及过度保护和过度控制行为的养育方式，尤其是在孩子向成年过渡期间。 这种养育方式与各种负面结果有关，如生活满意度降低和焦虑增加。 Schiffrin 等人（2014 年）强调，这种养育方式会干扰儿童的发展，尤其是在儿童本应发展自主性的领域。 他们的研究强调，这种养育方式可能会对儿童的心理健康造成负面影响，包括由于缺乏独立发展应对机制的机会而导致焦虑和抑郁水平上升。
另一方面，还有过度养育的概念。 Segrin 等人（2012 年）将过度养育描述为一种养育方式，其特点是过度控制和参与成年子女的生活，这往往会导致子女享有权利和缺乏适应性特质。 他们的研究强调了让孩子自己面对挑战和培养解决问题能力的重要性。
这两个概念有很大程度的重叠，但也有一些微妙的区别，值得注意。
过度保护的影响
著名社会心理学家乔纳森-海特（Jonathan Haidt）广泛讨论了过度保护式教养和直升机式教养是如何导致青少年心理健康问题发生率上升的。 海特解释说，这种养育方式剥夺了儿童发展独立性和适应力的机会。 在历史上，人们允许儿童自己探索环境、迎接挑战和解决冲突。 这些经历对于培养成年所需的解决问题的技能和情感毅力至关重要。 然而，近几十年来，尽管犯罪率大幅下降，但对危险的恐惧却导致父母对孩子进行持续的监管，限制了他们参与这些重要发展活动的能力。
通过斗争鼓励恢复能力
因此，关键不是消除逆境，而是让孩子在可控和支持的环境中遭遇逆境。 父母应努力成为 “身边的向导”，而不是 “台上的圣人”。 这意味着要关注孩子的经历和成长，而不是家长看到孩子挣扎时的不适。 当父母急于减轻孩子的痛苦时，他们可能会无意中削弱孩子发展自身应对机制的能力。 正如海特所建议的，让孩子经历可控程度的不适和挑战，对于培养他们的抗压能力至关重要。
作为家长培养对压力的耐受力
父母要帮助孩子培养解决问题的能力和抗挫折能力，首先必须培养自己对压力的承受力。 看着孩子挣扎会很有挑战性，但必须记住，这些挣扎是成长的机会。 父母退一步，让孩子自己去面对困难，就能为孩子提供必要的空间，培养他们独立应对生活中不可避免的挑战所需的技能。
作为家长，培养对痛苦的容忍度对于让孩子经历挣扎并从中学习至关重要。 以下是一些家长可以采用的具体策略：
- 练习正念和自我意识：正念养育包括当下的存在感和不带判断地观察自己的情绪。 当你有干预孩子挣扎的冲动时，请暂停并承认自己的不适。 了解自己的不适是自然的，但不一定对孩子的成长有帮助，这可以帮助你克制跳出来干预的冲动。
- 反思长远目标：提醒自己允许孩子奋斗的长远利益。 虽然看着他们面对困难可能会很痛苦，但克服困难对于培养抗挫折能力、发展解决问题的技能和独立性至关重要。 反思这些目标可以帮助你忍受短期的不适，以获得长期的收益。
- 重构你的想法：认知重构包括改变你对某种情况的思考方式。 不要把孩子的挣扎看作是失败的标志或需要解决的问题，而要把它看作是一个宝贵的学习机会。 重新构思可以减少焦虑，提高您对孩子困难的容忍度。
- 为自己设定界限：为自己何时介入孩子的挑战设定明确的界限。 例如，你可以决定只在有安全问题或孩子明确请求帮助时才介入。 有了预先确定的界限，就不会因为不舒服而冲动行事。
- 寻求支持：与其他家长、治疗师或支持小组谈论您的经历可能会有所帮助。 分享自己的挣扎，倾听他人如何处理类似情况，可以缓解情绪并提供实用的策略（Schiffrin et al.） 这种支持也能让你在养育子女的过程中不再感到孤独。
- 培养对不确定性的容忍度：要明白你的焦虑部分可能来自于不确定性，因为你不知道孩子会如何处理这场斗争，也不知道结果会如何。 练习对不确定性的宽容–接受您无法控制每一个结果–可以帮助您放手，给孩子成长所需的空间。
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