里克和简在20多岁时相识。两人当时都在工作，都没有孩子。结婚八年，育有两个孩子，一个2岁，一个4岁，他们的生活截然不同。简筋疲力尽了。她总是确保孩子们得到他们需要的一切。她为他们买了衣服，为他们预约了所有的医生，为他们注册了活动和项目，为他们报名参加了夏令营，采访了保姆，并研究了她遇到的任何问题。
里克也累了。他工作时间长，工作压力大。他也非常关心孩子们。他总是做晚饭、洗澡和睡觉，周末还带头带孩子们。
这是他们的第一次会面，里克首先分享了他的观点。
“我爱简。我们的婚姻很美满，”他看着简确认。简点了点头。
“只是……她不再努力了。当我发起时，她从来没有心情，而且她已经很多年没有发起了。”
简低头看着自己的脚，深吸了一口气。她含泪抬头看着我说：“我不知道我怎么了，但他是对的；我再也没心情了。我不知道为什么，但性是我最不关心的事情。”
简感到心碎。她不知道为什么她再也没有心情了。她被里克吸引了，但当他主动提出时，她并不想做爱。有时，她为让里克失望而感到难过。其他时候，她因为感到压力而感到愤怒，尽管压力主要来自她自己。
里克感到被拒绝和沮丧。他确信简不再被他吸引了，他不想为了被拒绝而继续主动。
简和里克感到困惑和难过，因为他们无法弄清楚这件事。他们担心他们的关系无法维持下去。
像许多夫妇一样，里克和简希望以他们一贯的方式做爱：其中一方会主动提出，然后他们就走了。他们多年来一直依赖这个公式，因为它奏效了。当它停止工作时，他们害怕了。他们认为他们的婚姻出了大问题。他们不知道性欲和频率的变化在长期关系中是正常和不可避免的。
在我们国家，大多数人几乎没有接受过性教育。因此，人们没有能力在长期关系中驾驭性。然而，了解更多关于性和性欲的知识永远不会太晚，这样你就可以应对长期关系中不可避免的变化、差异和障碍。
以下是关于性欲的三个基本事实，它们可以挽救你们的关系：
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- 人们有两种感受性欲的方式。 有些人有自发的欲望，也就是期待性爱时的欲望。 有自发欲望的人会随意想到性爱并兴奋起来。 其他人则有反应性欲望。 他们不会考虑性，除非是对性做出反应。 有自发欲望的人希望在做爱之前就有性冲动。 而有反应性欲望的人则希望在开始进入性生活后再进行性生活。 这两种欲望都是正常和良好的，但大多数人只了解自发欲望，这种欲望最常出现在电视和电影中。
- 所有的夫妻都或多或少地经历过性欲差异（或不同）。 不可能指望两个有着不同生活、大脑和身体的人在同一时间、所有时间都有相同的性欲。 有些夫妻在大部分时间里都是一致的，但在某些时期，一方比另一方更想做爱。 例如，在某个季节，一方感觉放松、压力小，经常有性冲动，但另一方却处于高度紧张和焦虑的时期，性生活是他们最不愿意考虑的事情。 他们可能会出现暂时的欲望差异；之后，他们可能会回到同一起跑线上。 还有一些夫妻对性的渴望一直都不一样。 例如，一方可能会经常想到性爱（自发欲望），而另一方直到进入状态时才会想到性爱（反应性欲望）。 想得多的一方会比另一方更经常有性冲动。 这不是问题。 如果夫妻不知道性欲的差异是正常的，也不具备驾驭这种差异的技巧，就会出现问题。
- 你不需要等到有了自发的性欲望才能进行性生活。 曾经有人认为，你需要先感受到自发的性欲，然后是唤醒、高潮，最后才是解决。 我们现在知道，很多人需要先感觉到唤醒，然后才会有欲望，有反应性欲望的人就是这种情况。 人们可以在性接触的任何时候感受到欲望。 它可以发生在对性的期待中，也可以发生在某人被唤起之后。 也可能在达到性高潮后发生。 这就是为什么人们经常说他们一开始并没有性冲动，但最后却庆幸自己参与了性爱。 如果那些有反应性欲望的人等着在做爱之前感受到欲望，他们可能会永远等待下去；他们的身体和大脑的工作方式与那些有自发性欲望的人不同。 相反，他们可以通过阅读色情小说、幻想、观看色情片或亲吻和抚摸伴侣等方式来培养欲望。
我们的意志有多自由？ 我们每天都会做出无数的选择。从穿什么这样的小决定到买房这样的重大生活选择，我们都有一种自主感。感觉就像我们可以自由选择我们想要的东西。然而，这些选择中的每一个都可能受到同伴压力、社会期望或家庭成员要求的影响。然后是荷尔蒙的影响、遗传倾向、…
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