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《欧洲预防心脏病学杂志》：每天吃一个西红柿（约110克），患高血压的风险能显著降低36%！中医讲“肝阳上亢”易致血压高，西红柿性味酸入肝、脾胃经，能辅助平肝潜阳，保护血管弹性，减少血栓风险。

梦里明明有六趣，觉后空空无大千

经历人生苦难，也是一种成长。阳光总在风雨后，小草也要经历风吹日晒雨淋才能长大，人也是如此。自己已经差不多熬过来了，明天就会变得越来越好，自己给自己信心，自己给自己力量，困难总会过去的，黑暗的天气总会过去的，沐浴金色的阳光。 每个阶段都有不一样的困难，自己需要去克服，给自己加油打气，允许做不一样的自己，不要在意别人的眼光，不能活在别人的眼中，困难是暂时的，自己也要经历这些才能成长，不要做温室的花朵，要在大地阳光照耀下成长的花朵。

最深的爱不是给予，而是看见

“I'm not telling you to make the world better...I'm just telling you to live in it. Not just to endure it, not just to suffer it, not just to pass through it, but to live in it. To look at it. To try to get the picture. To live recklessly. To take chances. To make your own work and take pride in it. To seize the moment.” “我不是在要求你让世界变得更美好……我只是在告诉你，要在这个世界里生活。” 不仅仅是要忍受它，不仅仅是要承受它，不仅仅是要熬过去，而是要在其中生活。 去看看它。 试图看清全貌。 恣意放纵地生活。 去冒险。 要创作自己的作品，并为此感到自豪。 要抓住当下。”

成长这条路上，我们都太擅长“对自己狠一点”了： 这两年我最深的感受是：我们有时候之所以活得很累，不是因为不够好，而是因为我们离自己太远了。 你想想看，这几年你做的那些“改变”，到底有多少是你自己发自内心想做的？ ✦ 你报了很多课程，是因为喜欢，还是害怕“被落下”？ ✦ 你逼自己早起健身、看书、打卡，是因为热爱，还是因为焦虑？ ✦ 你参加的饭局、发的朋友圈、说的话，是你自己吗？还是“别人觉得这样比较好”？ 你有没有意识到，变成一个“别人眼中更好的人”这条路，走久了，是很容易迷失方向的。 可你想一想： 你那些最真诚的瞬间，是不是也最打动人？ 你那些“我不管了，就这样吧”的决定，是不是反而活得轻松？ 但变回你自己，不需要证明什么，不需要讨好谁，只需要你静下来问一句：“我喜欢这样的自己吗？” 如果答案是否定的，那你该停下来等等真正的你自己了。

一夜好眠 慢慢吃饭 普通的事情 一直都珍贵

你没有在同类人里面的时候，你可能比别人更清醒。

人生所有的弯路都是我们的必经之路。大胆往前走，你会看见不一样的风景！

如果感觉最近做事总不顺，可以回去孝顺自己的父母亲，陪他们吃吃饭，聊聊天。越孝顺父母越有福气。