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  • 沐心老师
    沐心老师倾听者
    6分前
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    早安!别让昨天的雨淋湿今天的阳光,向前看,未来更美!

    早安!别让昨天的雨淋湿今天的阳光,向前看,未来更美!

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  • 若溪
    若溪倾听者
    24分前
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    爱不仅能聚集全宇宙的力量 还会带给你欢愉和智慧

    爱不仅能聚集全宇宙的力量
还会带给你欢愉和智慧

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  • 王金波
    王金波咨询师
    25分前
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    当你不再低估自己,不再自我设限,就有机会拥抱全新可能。把“我不行”换成“我试试看”,把“等明天”换成“就现在”,鼓起勇气、坚定向前,终能抵达一个又一个彼岸。

    当你不再低估自己,不再自我设限,就有机会拥抱全新可能。把“我不行”换成“我试试看”,把“等明天”换成“就现在”,鼓起勇气、坚定向前,终能抵达一个又一个彼岸。 当你不再低估自己,不再自我设限,就有机会拥抱全新可能。把“我不行”换成“我试试看”,把“等明天”换成“就现在”,鼓起勇气、坚定向前,终能抵达一个又一个彼岸。

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  • 语兮
    语兮倾听者
    49分前
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    从当下的你,变成你想成为的自己,必定要经历行为和态度的转变,需要付出艰辛的努力,需要勇气和决心。

    从当下的你,变成你想成为的自己,必定要经历行为和态度的转变,需要付出艰辛的努力,需要勇气和决心。

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  • 小耳
    小耳倾听者
    49分前
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    百事从心起,一笑解千愁。别提前焦虑,也别预支明天的烦恼,生活啊,就是见招拆招、走一步算一步。人只有心情好,运气才会慢慢来。好好生活,别想太多,该忘的,就忘了;该放的,就放下吧。让心归零,轻装上阵,微笑前行。行己所爱,心宽,福自来。

    百事从心起,一笑解千愁。别提前焦虑,也别预支明天的烦恼,生活啊,就是见招拆招、走一步算一步。人只有心情好,运气才会慢慢来。好好生活,别想太多,该忘的,就忘了;该放的,就放下吧。让心归零,轻装上阵,微笑前行。行己所爱,心宽,福自来。

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  • 若溪
    若溪倾听者
    56分前
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    不要寻找答案,而是释放问题背后的感受。

    不要寻找答案,而是释放问题背后的感受。

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  • 王倩倩
    王倩倩咨询师
    56分前
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    把慈心送给自己 首先,请找到一个安全舒适的地方坐好或者躺好,让自己不被打扰,当你准备好了,就轻轻闭上眼睛。 将注意力都放回到自己的内在。自然地呼吸,留意呼吸的感觉。吸气,跟随着吸气的开始直到吸气的结束。 呼气,跟随着呼气的开始直到呼气的结束。不需要控制呼吸,就像平时一样自然地呼吸。留意整个呼吸的过程。 接下来,请对你的心说一些祝福的话,看看会收到什么回应。 首先,试着对自己说,愿我快乐。愿我快乐。愿我快乐。 有时候,你可能没有什么特别的感觉。试着去想象你真的希望自己快乐,就像在关怀一个很熟悉但不常联系的朋友。 对自己说,愿我远离痛苦,没有烦恼。 愿我远离痛苦,没有烦恼。 愿我远离痛苦,没有烦恼。 对自己说,愿我身心健康,自由自在。 愿我身心健康,自由自在。 愿我身心健康,自由自在。 你还想对自己说些什么祝福呢,慢慢地说出来。留意内心浮现出来的感觉。 练习的最后,感谢自己抽出时间关怀自己,今天的练习就到这里。

    把慈心送给自己

首先,请找到一个安全舒适的地方坐好或者躺好,让自己不被打扰,当你准备好了,就轻轻闭上眼睛。

将注意力都放回到自己的内在。自然地呼吸,留意呼吸的感觉。吸气,跟随着吸气的开始直到吸气的结束。

呼气,跟随着呼气的开始直到呼气的结束。不需要控制呼吸,就像平时一样自然地呼吸。留意整个呼吸的过程。

接下来,请对你的心说一些祝福的话,看看会收到什么回应。

首先,试着对自己说,愿我快乐。愿我快乐。愿我快乐。

有时候,你可能没有什么特别的感觉。试着去想象你真的希望自己快乐,就像在关怀一个很熟悉但不常联系的朋友。

对自己说,愿我远离痛苦,没有烦恼。

愿我远离痛苦,没有烦恼。

愿我远离痛苦,没有烦恼。

对自己说,愿我身心健康,自由自在。

愿我身心健康,自由自在。

愿我身心健康,自由自在。

你还想对自己说些什么祝福呢,慢慢地说出来。留意内心浮现出来的感觉。

练习的最后,感谢自己抽出时间关怀自己,今天的练习就到这里。

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  • 心安✨情绪情感
    心安✨情绪情感倾听者
    1小时前
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    新的一天,我们无法改变天气,但我们可以调整自己的心情。

    新的一天,我们无法改变天气,但我们可以调整自己的心情。

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  • 华丽转身
    华丽转身倾听者
    1小时前
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    演员不是表演,不是花瓶,是融入角色,融入人品,融入正能量,感动教育人民,为国增色的德艺双馨的人!

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  • 肖萧老师
    肖萧老师倾听者
    1小时前
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    转念是一种智慧,也是一种力量。 当我们学会在不良念头初现时,迅速察觉并转念,就能避免许多烦恼。 这种能力,不仅让我们内在的能量振动频率得到提升,更能吸引来与当前频率相匹配的美好事物,实现真正的“境随心转”。

    转念是一种智慧,也是一种力量。

当我们学会在不良念头初现时,迅速察觉并转念,就能避免许多烦恼。

这种能力,不仅让我们内在的能量振动频率得到提升,更能吸引来与当前频率相匹配的美好事物,实现真正的“境随心转”。 转念是一种智慧,也是一种力量。

当我们学会在不良念头初现时,迅速察觉并转念,就能避免许多烦恼。

这种能力,不仅让我们内在的能量振动频率得到提升,更能吸引来与当前频率相匹配的美好事物,实现真正的“境随心转”。

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