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你的心声，值得被温柔倾听。在这里，无需独自背负情绪的重担。

一个女人最骄傲的能力是什么？不是长得多漂亮，多有钱，嫁得有多好，而是千锤百炼之后的温柔、大气，经历磨难之后的淡定、优雅，稳定的情绪，出众的气质、独立的人格，觉醒的灵魂，和那个谁都抢不走的生存能力。

王阳明说：人到绝境，必有转机。心定，则万事成～ 越是艰难处越是修心时 人生最大的智慧 不是如何获取 而是学会如何放下 当你不再被外界评判所扰 不再被一时的得失所困 才能听见内心的声音 看清自己的方向 心定，则万事从容心静，则智慧自生 要修心、容心、松心、从心、静心……

人在旅途，心安即家

你的情绪，比全世界的期待都重要

人生旅途中，有喜怒哀乐，有悲欢离合， 当你情绪低落时，当你黯然伤心时， 我愿意做你最忠实的听众， 陪你度过那段难熬的时光！ 崭新的一天，早安😊

改变自己最快的方法就是做自己害怕的事情，勇士脚下没有绝路！

概念化就是用认知行为疗法的观点去理解来访者的问题，将认知行为疗法中的理论概念在个案中找到对应的具体内容。

人是社会性动物，但在与人打交道的过程中，一定会有很多矛盾。 你会被误解，被指责，甚至有时候会被恶意攻击。 就像东野圭吾说的那样：有些人的恨是没有原因的，他们平庸，没有天分，碌碌无为，于是你的优秀，你的天赋，你的善良和幸福都是原罪。 你什么也没有做，但却遭到了别人的攻击。 大多数在面对这样的情况时，下意识的行为，就是去回应，去解释自己。 但这么做，只会让你的处境越来越差。所以最好的办法就是：任何不利于你的事情，都不要回应。

🫶 ᐝᯓ♔ 𝒆𝒗𝒆𝒓𝒚 𝒅𝒂𝒚 🎋 中年少女的五大爱好：独处，咖啡，睡觉，消费，整天哈哈哈