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十项症状自评量表SCL90【编辑推荐】对以下十顶症状做出评分:抑郁、焦虑、强迫、偏执、人际关系敏感、恐怖、敌对、精神病性、躯体化、其它项目(睡眠饮食等)。 自评量表(Self-reporting Inventory),又名90项症状清单(SCL-90),时也叫做Hopkin's症状清单(HSCL,编制年代早于SCL-90,作者为同一人,HCSL最早版编于1954年)。于1975年编制,其作者是德若伽提斯(L.R.Derogatis)。该量表共有90个项目,包含有较广泛的精神病症状学内容,从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等,均有涉及,并采用10个因子分别反映10个方面的心理症状情况。395.7万参与 13.3万完成 1.8万 17万
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MBTI职业性格测试题MBTI提供的性格类型描述仅供测试者确定自己的性格类型之用,性格类型没有好坏,只有不同。每一种性格特征都有其价值和优点,也有缺点和需要注意的地方。清楚地了解自己的性格优劣势,有利于更好的发挥自己的特长,而尽可能的在为人处事中避免自己性格中的劣势,更好地和他人相处,更好地做重要的决策。15.1万参与 7.1万完成 0.1万 0.6万
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九型人格测试九型人格不仅仅是一种精妙的性格分析工具,更主要的是为个人修养、自我提升和历练提供更深入的洞察力。与当今其它性格分类法不同,九型人格揭示了人们内在最深层的价值观和注意力焦点,它不受表面的外在行为的变化所影响。它可以让人真正地知己知彼;可以帮助人们明白自己的个性,从而完全接纳自己的短处、活出自己的长处;可以让人明白其它不同人的个性类型,从而懂得如何与不同的人交往沟通及融洽相处,与别人建立更真挚、和谐的合作伙伴关系。41.6万参与 12.3万完成 0.3万 0.9万

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别揪着这事儿不放文章探讨当爱人隐瞒事实时,人们倾向于要求绝对忠诚,但现实中人有杂质;提出两种应对思路:允许杂质存在并经营关系,或努力去除杂质但可能导致疲劳和关系破坏;强调关系以人为本,避免纠缠细节而破坏关系。
李向晖 1 381
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阳台/屋顶小花园:方寸之间亦是心灵家园,种种种的心理治愈之道文章以公公家顶楼菜园故事开头,描述年轻人开发精致阳台花园的现象。心理咨询师分析其背后的深层心理需求:在城市空间压迫下,阳台作为微空间成为精神寄托,帮助对抗自然缺失焦虑症。具体包括方寸之地的心理自救(如接触土壤刺激血清素分泌)、治愈之道(自然连接唤醒愉悦中枢、身体力行锚定掌控感、仪式化行为降低焦虑、有
李洪文 0 182
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回避型依恋模式———神秘的忍者————那些藏在行为背后的温柔与挣扎\n\n本文详细探讨了回避型依恋模式的特征,包括其行为表现(如回避权威、表达困难)、成因(童年情感忽视和家庭影响),以及应对策略(如认知行为疗法CBT和接受与承诺疗法ACT)。文章强调理解和支持回避型个体的重要性,并提供共处建议,如给予独立空间和沉默陪伴。
吴朝阳 0 232
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你到底在怕什么?\n\n文章探讨了现代人普遍面临的焦虑和恐惧,如健康、家庭责任、社会地位等,分析了这些焦虑背后的社会主流文化和家庭教育的影响,并提出了对孝顺与自我实现之间关系的思考。
吴朝阳 2 771
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投射:从看“他人”到见“自己”————一面千年的镜子文章通过苏东坡与佛印的对话,探讨了人们如何看待世界和他人实际上是自我内心的反映。通过生活中的例子,说明了我们对他人的看法往往反映了我们自己的内心状态和未解决的自我问题。
吴朝阳 2 878
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叙事疗法:在问题与力量的交响中重写生命故事\n\n文章探讨了叙事疗法在心理咨询中的应用,强调了通过外化技术、发现例外和见证等方式,帮助个体重写生命故事,实现自我成长和疗愈。
吴朝阳 0 1000
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自我价值的实现本文探讨了自我价值的定义,强调提高自我价值的核心是自我接纳和积极心理暗示。通过语言暗示和自我激励,可以增强自信和积极心态,例如使用积极话语如'我喜欢我自己'。文章还以'岳母刺字'为例说明暗示的重要性,并鼓励运用积极语言提升自信。
李向晖 1 250
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办公室族易失眠文章分析了长期伏案工作如何导致失眠,原因包括身心压力、肌肉劳损和神经紧张,并建议通过户外活动和运动来增强免疫力以提高睡眠质量。
李向晖 1 237
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标题:你突然“变幼稚”?可能是心灵在喊充电!|看懂退行,关系开挂指南\n\n文章探讨了成年人在压力下可能出现的“退行”现象,即无意识地回到早期的行为模式,如孩子般的依赖或逃避行为。文章区分了良性和不良的退行行为,并提供了如何在亲密关系、家庭关系和职场社交中识别和处理这些行为的建议。最终强调,理解和接纳这些行为可以增进人际关系和个人成长。
吴朝阳 1 977
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内耗的前奏——躯体鸣警+自助指南文章探讨了身体信号(如肌肉紧张和痉挛)如何作为心理压力(如焦虑和抑郁)的早期预警系统,详细介绍了身体扫描方法、即时干预技巧(如神经重置术)和长期训练(如握力疗愈),强调身心连接的重要性,并通过案例说明其效果。
李洪文 0 269
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女,30岁,我的亲姐姐,我们同龄,在家母老虎,在外是只猫,也不是说他没有优点,工作好个子高,其他没有了, 但是我最近发现他不止是人际关系有问题了,她对异性的想法也有问题,比如,我已经结婚了,她会劝我在我老公面前别把衣服领子弄太低,我们平时没有什么实质性的沟通聊天,她除了每天计较一些小事然后跟我吵架,基本就没有别的话说了, 我不知道别的亲姐妹怎么相处的,那些关于异性或者感情那些东西,难道是可聊可不聊? 反正我们俩之间,没有沟通。日常沟通她都完成不了, 在她心里,和异性交流或者是亲密接触,是一种很丢人的行为,她会嫌弃,害怕的感觉目前还没发现,正常来说,这个年龄的女性,如果没交过男朋友,和异性的沟通普通聊天,应该是没有问题的,她现在是需要男的长得合眼缘,才能进行下一步去聊,但她这个眼缘,是男演员的标准。1小时前 116 23 6
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女,21岁,好端端的租个房子差点把命搭进去是什么感觉哈哈哈哈哈。他这个房间整体设计感什么的都很好。5600一个月对我来说也不是很贵,只要我喜欢。但是万万没想到他是一个凶宅。出过人命这个事情也是后面才查到。我去问房东,房东指定是不承认的。而且这个房子它甲醛超标,空气不流通,住了两天身体难受的要死。唉,就有点心态炸了3小时前 172 20 11
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男,29岁,如果对方说,我是为你好,那么该如何反驳呢?3小时前 221 22 15
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男,23岁,植物人有记忆吗?有这方面的专家吗4小时前 185 18 12
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女,18岁,从小父母离异,虽然和母亲有联系但都是无关痛痒的事。父亲是一个情绪不稳定的人,心情好时就会给我买好吃的和新衣服,心情不好的时候我怎么做他都挑刺骂人。我认为这已经影响我对男人的看法了,认为我以后不要找这样的男人,在感情中寻找父爱,我觉得这是错误的判断,虽然我现在没谈恋爱,但是我潜意识告诉我我以后的情感生活和择偶会很糟糕6小时前 274 30 20
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女,19岁,因为我和一个男网友聊天一个月了,期间我们也是当兄弟处,直到今天他说了一句让我恶心的话我就删除了他的所有联系方式。我有了解到他是一个敏感自卑的男生,但我的底线就是不能开关于女性尊重的玩笑。身边的朋友一个个都走了,有点开始自我怀疑,这是不是一种筛选幸福生活的方式呢6小时前 274 25 17
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有一位身心灵导师说:“只要她觉得在一段关系(男女关系)中,觉得不再能学习到什么,她就会勇敢地脱离”。可是她这种行为,别人根本没资本效仿啊!在做身心灵导师前,她靠演戏和拍广告、各种商演,积累了大量的金钱,她当然有资本轻易地脱身。而很多处于婚姻沼泽中的女人,想脱身都没那么容易,手里一穷二白,拿什么养活孩子?6小时前 417 28 16
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去年,一开始我看见我小姑子让孩子喝了一路的加冰奶茶,我立马夺过来,放在桌子上了,我说不能让孩子喝冰的。我放在桌子上以后,我小姑子并不把那个奶茶拿起来喝,我觉得她心里有不满,嫌我把奶茶从孩子口里夺走。当然了,我丈夫跟他妹妹是队友,他俩饮食观念一模一样,爱吃雪糕、油炸食品、甜食、零食,各种添加剂食品。再说了:对于我把孩子的奶茶夺走,我丈夫也一样心生不满。可是别忘了,那个时候我家的孩子只有一岁零九个月。我夺走以后,放在桌子上了,我小姑子却并不去喝那个奶茶,我认为她心里对我有不满。因为那奶茶本意是小姑子给她自己买的,她非要把我孩子叫出去,说去透气。买完后,孩子看见要喝,她就给孩子喝了一路。我夺走以后放在桌子上了,我不敢支使我丈夫去拿打包袋子,更不敢支使我小姑子去拿打包袋子,我就自己跑过去饭店柜台拿打包袋。没想到来回一、两分钟的时间,我丈夫和他妹妹合谋、串通着,又让我家孩子喝起了加冰奶茶。我回来看见了,赶紧从孩子口里夺回来,没想到我小姑子竟然和她哥哥相视一笑。吃完饭回来刚一、两天,我家孩子就出现了严重的消化道症状,在这之前一直没有。又过了半个月,我就给我小姑子发信息,说:以后别让孩子喝加冰的东西了。没想到我小姑子再也没回复。她竟然还感到愤怒、委屈,她有什么资格有这样的情绪?!她不说说她把我家孩子身体搞坏了。全国上下,有几个家庭给家里一岁多的孩子吃雪糕、喝加冰奶茶?!那个奶茶比从冰箱冷藏室里拿出来的还冰,接近0度。我小姑子和她哥哥身体特别肥胖,怕热,所以特别爱吃雪糕和冰镇的东西7小时前 266 14 16
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男,36岁,每日阅读(清心),我养了条狗,怕它吃不好,怕它不开心,怕它受欺负,所以我各种呵护它,然后到后面它咬了我一口,理由是我给不了它自由和想要的,我以为我错了。后面在路上遇到它,它在吃屎,然后被路边的野狗随意交配,原来这就是它要的自由12小时前 299 30 16
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女,17岁,你觉得老师不让女生搬东西只让男生搬东西是性别歧视吗14小时前 334 34 17
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人活在过去,就看不到眼前人。
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不扮演上帝,只做指路牌; 不制造依赖,只点燃火种。
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凡我所失,皆非我所有; 凡我所求,皆受其所困; 万物皆为我所用,而非我所属; 君子使物,不为物使; 大道至简,无欲则刚; 无为,则无所不为。
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❤️㊗️我生日快乐❤️ 用力爱自己,用智慧爱世界~~~
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理解自身的阴暗, 是对付他人阴暗面的最好方法。
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你心情不好的时候,可以通过跳舞消除身体不好的情绪呦。 每当你感到累积了多余的精力和烦躁时, 可以放一些音乐,并且跟着音乐摇摆。 没有特定的舞步,不用专业。 只是简单的摇摆,感受身体里面的压力和忧伤,随着音乐和摇摆,消散。
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给她讲给泥鳅鱼洗澡,干净卫生为它好,给鱼盖棉被,类似为他好的故事有很多,想听更多方法建议可以连线我,我一直在这里,做你专属心理顾问
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午安。
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心在哪里,爱就在哪里 。
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爱是这世界唯一的答案
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