智能手机无处不在，它们很棒。它们帮助我们连接、导航、学习和完成日常生活任务。但我们也在使用它们来避免感到无聊。这可能会剥夺我们过上更好、更充实的生活。
事实上，无聊现在被认为是有用的。这个想法是，无聊就像其他负面情绪一样，通过应对我们作为人类面临的挑战来发挥作用。无聊的情绪表明，我们目前的处境与我们的目标和对我们来说重要的事情无关。因此，只要发生的事情与他们关心的事情无关，人们在空荡荡的房间或活跃的聚会中也会感到同样无聊。同样，如果放松与他们的目标相一致，人们可以在空荡荡的房间里放松而不会感到无聊。
当与我们的目标无关的事情发生时，无聊会促使我们寻找新的机会、挑战或目标。这让我们想做一些重要的事情。
这就是智能手机的用武之地。智能手机上的许多应用程序都是为了让我们觉得我们正在完成有意义的事情。许多人让我们觉得我们正在与人联系，或者我们正在实现目标。但应用程序上发生的大部分事情可能与你的生活目标无关，也对你没有意义。很少有人的人生目标是花更多的时间在Instagram上滚动，或者在《糖果粉碎传奇》上创下历史新高。这些应用程序诱使我们的大脑认为我们正在做有意义的事情，我们的无聊感就会消失。
尽管无聊可能会在短期内消退，但智能手机并不是一个长期的解决方案。在智能手机应用程序上花了几个小时后，我们经常对浪费的时间感到后悔。那是我们本可以花时间做对我们来说真正重要的事情。花时间与配偶建立良好的关系。或者治疗癌症。或者写小说。或者锻炼。或者任何对我们来说真正重要的生活目标。
无聊促使我们接受新的挑战，完成伟大的事情。但前提是我们允许无聊引导我们去做对我们有意义的活动。如果我们用智能手机填补空白，我们就错过了无聊所能提供的最好的东西。
Source: Art House Studio/Pexels 最近，《纽约时报》发表了一篇关于美国孤独流行病的文章，其中几乎没有提到悲伤带来的孤独。 我明白这一点–这篇文章着眼于更广泛的问题，如我们与外界的脱节、参与社区活动的减少、大流行病后社交技能的下降…