通过写作和阅读治愈羞耻和创伤

米斯金的回忆录《地狱之门桥:母性、疯狂和希望的回忆录》揭示了生活在去人格化-去人格化障碍(DPDR)中的情感代价,强调了误诊造成的孤立、母亲的社会压力以及怀孕期间公平心理健康护理的迫切需要。

虽然米斯金还处于治疗的早期阶段,但讲述她的故事并不能起到治疗作用——这会导致自我抹去和羞愧感。在精神科急诊室,反复分享她的故事“继续微妙地抹去了她的自我意识”(35)。后来,当她在医院为诺拉的出生做引产时,当被问及为什么要引产时,她觉得自己“不得不通过讲述自己的故事来羞辱自己”,这一次在查房时比在急诊室的人还要多(89)。

然而,米斯金透露,写回忆录《地狱之门大桥》是一个快速而耗时的治疗过程。写这本回忆录并没有宣扬羞耻和自我抹去,而是让她从所经历的创伤中解脱出来。尽管在情感上很费力,但重温艰难的记忆对于诚实地讲述她的故事至关重要。她最终的希望是开启关于围产期心理健康和DPDR的对话,为面临类似困境的其他人提供希望的灯塔。

Source: Used with permission of Barrie Miskin

Melissa Rampelli:当你能够再次接触文学作品时,有哪些特定的文本或作者引起了你的共鸣或者在疗伤和/或写作《地狱之门桥》的过程中对你有所帮助

巴里-米斯金:凯瑟琳-周的《地狱》和苏珊娜-卡哈兰的《燃烧的大脑》是我反复翻阅的两本书。 此外,苏莱卡-贾瓦德(Suleika Jaouad)的《两个王国之间》(Between Two Kingdoms)讲述了她从癌症中康复的故事,而我的导师萨拉-佩里(Sarah Perry的《日蚀之后》(After the Eclipse)则讲述了她如何面对小时候母亲被谋杀的打击。

在我康复的过程中,我发现自己更多地被医学悬疑类书籍所吸引,而不是心理健康回忆录,因为我的病在很长一段时间内都让人感觉无法解决。 有很多美丽而凄美的心理健康回忆录,但它们常常让我产生一种完全不合理的羡慕感–他们都有诊断结果,而我没有,这让我感到更加孤独。

MR:撰写深层次的个人创伤经历可能会让人情绪低落。 在写作《地狱之门桥》时,你是如何保护自己的精神和情感健康的?

BM:这很有趣,因为我是在大流行病肆虐的时候写这本书的,那是 2021 年的冬天和春天,所以那是一个非常孤立的时期,我的主要应对机制是与朋友、家人和爱人联系。 所有事情都是通过 Zoom 或 FaceTime 进行的,包括与我的心理医生进行的会谈,所以这对我来说是一个挑战,要保持专注和稳定。 对于我和丈夫这对夫妻来说,这也是一段艰难的时期。 我们不得不重温那段痛苦时光的不同部分。 当然,这也带来了悲伤的感觉,但也有很多愤怒,现在回想起来,这对我们俩来说都是健康的。

先生:你觉得写回忆录的过程本身有治疗作用吗? 你能谈谈在写作过程中,有哪些具体的时刻或突破对你的心理健康有特别大的改变吗?

BM:我写这本书的速度非常快–从开始到结束,大约用了三个月的时间。 就好像我无法控制自己一样,我着了魔。 我一旦开始,故事就必须出来。 那三个月充满了挑战。 我一心扑在写作上,不仅回到了黑暗的地方,也没有完全陪伴家人。 不过,快速写作也是一种不幸中的万幸。 书写完后,我和丈夫都有一种被释放的感觉。 就像我们的故事已经与我们分离,被分门别类地放在一个小盒子里。

 

先生: 在回忆录的编辑阶段,您是如何处理重温创伤记忆的过程的? 你觉得阅读和修改这些部分具有挑战性吗?

BM: 当然。 有两段内容特别重要,一段是我试图抛开一切,另一段是我通过酗酒来自我麻醉。 这些部分让我感到非常羞愧,但我知道它们是故事的关键部分,我需要与读者分享。 即便如此,我还是很纠结,如果我们的女儿读了这本书,会发生什么。 我正在和我的心理医生–仍然是我在书中开始看的那位心理医生–一起想办法,在她准备好的时候,用温和的方式向她介绍这本书,我们认为这还需要几年的时间。 我们的女儿现在 7 岁了,是个超级读者,但她对我写的任何东西都完全不感兴趣。

先生:在将自己的内心经历转化为他人可以理解和感同身受的叙事时,您是否遇到了一些特别的挑战? 你是如何克服这些挑战的?

BM:在撰写有关精神疾病的文章时,我很快就了解到你必须使用大量的形象化语言和转折句式。 尤其是解离性障碍,没有大量具体的语言可以用来表达这种体验。 对我来说,DPDR 必须用这些梦幻般的连接词来描述,因为我努力将一个令人毛骨悚然的幻想境界与神经典型的现实联系起来。 我感觉好像……,我感觉好像……。

在整个过程中,我不断大声朗读手稿的片段,并问别人:”这样做有意义吗? 我还很幸运能与一位出色的导师合作,她每周会读大约 20 页的书,并能帮助我充实场景和收紧语句,让读者有更深刻的清晰感。

MR:你希望你的回忆录如何促进围产期心理健康和/或DPDR的对话?

BM:我一直都很喜欢阅读,也一直希望通过书籍来帮助我了解自己和这个世界。 当我经历那段痛苦的岁月时,我一直在寻找能反映我经历的书籍,但并没有什么收获。 最能反映我的经历的书是苏珊娜-卡哈兰(Susannah Cahalan)的《着火的大脑》(Brain on Fire),尤其是她作为一个遭受精神健康危机的病人是如何被对待的。 这本书我读了 30 多遍。

尽管如此,我还是想把 “地狱之门桥“写成一盏希望的灯塔,同时也是孕产妇心理健康障碍和 DPDR 信息的来源。 我对这本书最大的希望是,它能传递给任何需要它的人。 这是一本小书! 但我听社区里的一些母亲说,她们读了这本书后很感激有人为她们提供了一个切入点,让她们可以就孕产妇心理健康问题展开讨论,而在此之前,她们可能羞于讨论这些问题。

MR:作为一个经历过心理健康回忆录写作过程的人,你认为有抱负的作家在处理类似主题时,最需要牢记的是什么?

BM:我认为写回忆录最重要的一点是给自己一些时间来疗伤,并反思自己正在探索的那段生活。 对我来说,我觉得我正处于这样一个甜蜜的时刻:我离危机点大约还有三年的时间,但仍然足够接近,以至于我能记得具体的细节和对话。

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