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我目前正在阅读奥利弗·伯克曼（Oliver Burkeman）的优秀新书《凡人冥想》（Meditations for Mortals），他早期分享的一张照片给我留下了特别深刻的印象。伯克曼的《冥想》传授了他的“不完美主义”哲学——即如果我们接受自己的局限性，接受现实，而不是不断追求可能或应该的东西，我们将能够过上更令人满意的生活。
我们在这个星球上的时间有限，我们的精力也有限，我们永远无法完成我们想做的一切。地球上没有任何生产力黑客或时间管理制度可以让我们摆脱这一事实。根据Burkeman的说法，我们唯一能希望的是通过接受人类的局限性来获得内心的释放感。
以解决方案为导向的实用主义
已故的英国禅宗大师Hōun Jiyu Kennett故意决定永远不要减轻她的学生的负担，而是让它变得如此沉重，以至于他们会放下它。她觉得，与其让他们觉得通过投入足够的精力和时间，他们的挣扎可能有一天会被彻底克服，不如“帮助他们看到他们的处境是多么不可挽回，从而允许他们停止挣扎。然后呢？然后你就可以放松了。但你也可以在这个过程中取得更多成就，享受更多乐趣，因为你不再那么忙于有意识或无意识地否认你困境的现实。”
作家萨莎·查平将这种接受状态称为“在废墟中玩耍”。20多岁时，查平希望成为一名著名的小说家，一位像大卫·福斯特·华莱士一样有成就的小说家。当这种情况没有发生时——“当他的完美主义幻想遇到现实世界的局限性时——他发现这出乎意料地解放了他。事实上，他告诉自己不可能允许发生的失败已经发生了，而且并没有摧毁他。现在他可以自由地成为他真正可以成为的作家。”
Chapin写道，当我们面对并完全面对我们的局限性和现实情况时，“一种宝贵的存在状态可能会出现……你并没有把周围的风景看作需要改变的东西。你只是把它看作是废品场。然后你可以环顾四周，说，好吧，当我没有对自己说有一天会是什么样子的谎言时，这里到底有什么？”
Burkeman建议，当我们接受现状并放弃繁重的理想时，我们可以简单地继续生活：“正是因为你永远无法完成完美的工作，你最好继续做你能做的最好的工作；而且……正是因为亲密关系太复杂了，无法完全顺利地谈判，你最好承诺一段关系，看看会发生什么。没有保证——除了保证放弃生活会带来痛苦之外。”
以解决方案为导向的实用主义
那么，我们如何在理想的废墟中开始游戏呢？这种立场难道不是失败主义的，类似于投降，放弃我们的希望和梦想吗？有害的理想和可能促使我们达到最佳状态的健康愿望之间的界限到底在哪里？
从心理学的角度来看，我们可以将这种基于接受的方法描述为以解决方案为导向的实用主义。问自己关于我们的想法、信仰和理想的关键问题不是“它们是真的吗？”、“它们是对的吗
我通常非常喜欢“这有帮助吗？”的方法。调查我们的理想以及随之而来的许多必须和应该为我们服务，还是事实上令人窒息和适得其反，可能会带来变革。在我之前的博客中，我写了一些关于我们目前的育儿理想如何变得危险地脱离了我们大多数人的育儿现实。此外，他们也是历史上前所未有的时间和情感劳动密集型。他们让我们中的许多人在育儿方面感到彻底的失败。
完美主义者的努力vs完美主义者的判断
然而。我的一部分人仍然在想，温和接受的教义是否真的符合斯多葛学派和佛教的欲望调整精神，或者它们有时是否会近乎屈服于灵魂的单调现实政治？愿景、目标和抱负呢？我们也知道，没有目标和愿景的生活是一件危险的事情，我们可能会在没有目标和远见的情况下像河里的一根树枝一样漂泊，被水流拖着走。
完美主义研究的一个想法在考虑不完美主义及其优缺点时是有帮助的。在2016年的一项研究中，心理学家Joachim Stoeber和Lavinia E.Damian区分了完美主义者的努力和完美主义者的判断。他们认为，虽然完美主义显然与倦怠风险有关，但并非完美主义的所有方面都对我们有害。
事实上，努力做到最好，在我们正在做的事情上取得成功，可能是一件非常好的事情。毕竟，完美主义也与我们对美丽和卓越的热爱以及对学习、成长和发展的渴望有关。关于我们的完美主义，最有问题的是完美主义的判断——也就是说，当我们严厉地谴责自己违背了我们的理想时，当我们内心的批评者传播出无价值、不够和普遍不可爱的欺凌信息时。
在理想的情况下，我们会保持一些完美主义者的努力，当我们面对我们实际取得的成就和产生的成果，以及我们在生活中的表现时，我们也会对自己非常富有同情心。如果我们能够更轻松地持有我们的理想，作为“美好的拥有”而不是削弱的必须、可以和应该，我们也许真的可以开始玩了。
严肃游戏
不过，玩游戏有什么了不起的？为什么“在废墟中玩耍”应该成为一种新的愿望？玩耍使我们能够探索，而不必担心失败。它通过在非评判性环境中培养好奇心来实现学习。玩耍使我们更有创造力、创新力，增强我们解决问题的能力，减轻压力。这需要我们活动的压力。
当然，玩耍也与轻浮和轻松有关，与不那么认真地对待自己和我们的愿望有关。如果这对我们来说太牵强了，我们至少可以享受“严肃游戏”的概念——参与有趣的过程，并将开放、好奇的心态应用于严肃的问题。
这篇文章是系列文章的第一部分。 我指导的许多高管都抱怨他们员工的缺点。但当我们深入研究具体的例子时，很明显他们的沮丧是自己造成的。具体而言，这可以追溯到他们未能及时、有效地提供反馈。 提供反馈是一种基本的人际交往技能，也是让同事和直接下属承担责任的关键。然而，…