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贝克焦虑量表(BAI)贝克焦虑量表(Beck Anxiety Inventory)由美国阿隆·贝克(Aaron T.Beck)等于1985年编制,是一个含有21个项目的自评量表。该量表用4级评分,主要评定受试者被多种焦虑症状烦扰的程度。适用于具有焦虑症状的成年人。能比较准确地反映主观感受到的焦虑程度。
适用范围:
BAI主要适用具有焦虑症状的成年人。在心理门诊,精神科门诊或住院病人中均可应用。
注意事项:
量表均应由评定对象自行填写。在填表之前应向填写者交代清楚填写方法及每题的涵义要求独立完成自我评定。 1.评定时间范围应是“现在”或“最近一周”内的自我体验。 2.应仔细检查评定结果,不要漏项或重复评定。 3.可随临床诊治或研究需要反复评定一般间隔时间至少一周。4.3万参与 2.9万完成 0万 0.1万

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抑郁症如何真正“防复发”?认知疗法中的「思维觉察」(MBCT)技术应用文章探讨了抑郁症的高复发率及其背后的思维机制,介绍了正念认知疗法(MBCT)在预防抑郁症复发中的应用,包括识别自动化负性思维、思维解离技术以及构建认知免疫系统的日常训练方法。
李洪文 0 70
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原生家庭的影响,了解真想后,你要赢回你自己文章深入探讨了原生家庭对个人情感、认知、行为及人际关系的深远影响,列举了常见的情感伤害、认知扭曲、行为模式传承及人际关系问题,并提出了心理修复的可能性。
胡维静 2 524
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为什么,另一半见不得你比他(她)好?文章探讨了亲密关系中的忮忌现象,即因为伴侣的优点或成功而感到嫉妒甚至敌视的行为。分析了忮忌的定义、原因,以及三类容易在亲密关系中表现出忮忌的伴侣类型:焦虑型依恋者、鸵鸟型人格者和自恋型人格者。文章最后提出了面对忮忌时的自我反思问题。
邓楠楠 0 2247
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得过病的器官,永远回不到从前:心理创伤为何难以真正痊愈?文章探讨了心理创伤与身体创伤的相似之处,指出心理创伤也会留下永久的“疤痕”,并详细讨论了心理创伤的复发原因、隐性伤害以及如何减少二次伤害和与伤痕和解的方法。
李洪文 0 877
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当“丑萌”成为潮流:Labubu娃娃现象背后的青少年心理密码文章探讨了Labubu玩偶在青少年中的流行现象,分析了其背后的心理和社会学原因,包括象征性掌控、多巴胺循环和归属感的需求。
给力 1 3437
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成功的路上并不拥挤,因为坚持的人不多文章探讨了物品和人的价值如何随时间变化,强调了在专业领域坚持的重要性以及时间对个人价值的沉淀作用。
蔡艺云 0 369
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网友的精神困境:焦虑、内耗与失眠铁三角与恶性循环文章探讨了焦虑、内耗与失眠之间的关系,分析了导致这些心理困境的原因,并提供了应对策略。
李洪文 0 921
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心理咨询:一次对话与十次对话,中间隔着什么?文章探讨了心理咨询过程中一次对话与十次对话之间的差异,强调了真正的改变和疗愈需要时间和过程的积累。通过对比第一次咨询和第十次咨询的不同目标和效果,文章揭示了深入的心理治疗如何帮助个体实现人格层面的成长和蜕变。
胡维静 2 603
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情绪和情感文章探讨了电脑与人类情感的区别,指出电脑缺乏情感和灵魂,仅是工具。进一步分析了情绪和情感的本质,强调负面情绪对健康和人际关系的负面影响,以及情感作为人类独有的对真善美、假恶丑的稳定感受的重要性。最后,引用某大企业创始人的话,提倡在工作中“只带脑子和情感,不带情绪”。
陈明 1 434
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拉康视角下,孩子在家“躺平”了,家长该如何应对?本文从精神分析大师拉康的视角探讨了孩子毕业后不工作或休学躺平的现象,分析了躺平的本质是驱力的错位,并提出了调整驱力方向的干预策略。
李洪文 0 842
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男,34岁,。。,,,跑,,,步,,,结束,,,,,,,,,,,,,,,,,,,47分前 13 5 0
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女,18岁,喝完酒回来感觉身体有点不舒服,不知道为什么4小时前 67 8 3
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女,25岁,今天早上又要坐动车去香港,一整晚都睡不着觉,太远了6小时前 95 4 5
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我感觉,也许,好像,在前天做错了一件事。前天下午,我在我婆婆面前说了几句她儿子的不好听的话。关键我婆婆的亲姐姐也在场,虽然我婆婆与她亲姐姐关系很好。但我估计我婆婆不愿意她姐姐听到自己儿子的不好听的话。当时我感觉,我说的那些,我没考虑会给自己带来什么后果。当时的时候,我觉得我说的那些,我觉得她姐姐听到也没关系。但是仅仅隔了一夜,也就是昨天,我就遭了报应。昨天上午,我婆婆打电话给我,对我一顿输出。对我输出的话里,完全没有提到她儿子,也没提到前天下午我说的话,但却提到了另一件她自认为我做错的事情。有一点暗戳戳地指责我在跟外人的相处中,过于愚蠢和懦弱,有点怂恿我去跟外人打架,有点指责我办事不力……当然了,她一向强势惯了,她对她亲生女儿也是强势、控制欲强。但我自认为,她突然想到了某件我的往事,有可能是因为我在她面前(她亲姐姐在场的情况下),说了几句她儿子的不好。我把这两件事联系起来,我感觉不是完全没有可能。而且那件往事,当天发生的时候,我婆婆就在态度里有点指责我的意思……6小时前 223 21 8
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女,21岁,超级苦恼的一件事,跟着爸爸妈妈去离婚登记了还有30天冷静期本来是瞒着家里人的,现在家里人姥姥姥爷这些人都知道了 说我跟着他们去办理离婚登记是不懂事想事情不长远,不想想怎么解决事情 好像不是自己家事一样不关心,然后我就听他们说这些,心里想了八百字小作文 但是自己内心的想法一句话都说不出来 真的说不出来只能低着头,他们说我面对这种事就傻了没,没有自己的思想,我确实不知道怎么办7小时前 148 18 5
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男,20岁,之前重度失眠两个月,因为失恋,失去联系,地不熟,两个月后看了一次心理医生吃了药。后面回家补觉,后面没有重度失眠了7小时前 113 8 11
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我活着好难受啊,感受不到爱,没有了痛觉7小时前 144 8 8
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自责和忏悔的区别在哪里?……忏悔的时候,无可避免地会有自责掺杂进来……自责肯定是伤己的,那忏悔呢?8小时前 146 5 7
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男,23岁,我今年23岁,抑郁症五年了,我九年前读初二,读到了十二月份就退学了,我2021年的时候我被我爸关进精神病院,里面的人打我,绑我,我去年的时候还从二楼跳下去了,打一个月的石膏。我现在大脑里天天在想人死后会去哪里。我现在真的天天害怕死亡9小时前 523 0 13
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女,27岁,好多人对新疆人有偏见,说他们有狐臭啥的,然后我作为一个新疆人我真的没有狐臭,但是有时候吃饭的时候身上的饭菜味儿啊,或者别的味道被误会,然后别人可能心里作用都觉得有味道吧,但是我周围的朋友们汉族朋友们啥的都说我有一股很舒服的香味儿,但是我在不怎么熟的人面前很紧张,怕他们觉得别的地方来的臭味儿的来源是我,所以我鼻子很明感,一点点臭味儿都受不了,离得远远的怕别人以为是我,出点汗更放不开 但是脱下来的衣服啥的真的没有味道,但是别人稍微对我态度不好,就会觉得是不是觉得我有味儿啥的9小时前 299 18 12
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情绪并非失败,咨询非审判,心灵之旅,只为遇见真实的自己
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注重过程的人,比注重结果的人,会拿到更多的结果。 因为结果通常只是一个瞬间,而过程,却是每一个瞬间。
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恰是良人在侧,余生烟火长明。
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生命的常态,远不只是泛着涟漪的池水,更有涌动的暗流、潜在的礁石,正是这些构成了完整而丰富的人生。在崎岖道路上砥砺前行,你的精神生命才能不断成长。面对困难,迎难而上,风雨之后你会迎来美丽的天空。
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【雕刻师】 时间是最公平的雕刻师,你把精力刻在哪里,哪里就会显现出你未来的模样。
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天道好还。 世间唯一永恒的实相是交换。 你怎么理解都可以,交换也好,付出也好,交流也好,流动也好,都是一个意思。 所以古语云:天道好还。 宇宙不会错误的分配任何东西给任何人。 它给你的,从来都是你给出的。 从哪儿来,回哪儿去。 你现在给出的,是你将来得到的。 你现在得到的,是你曾经给出的。
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情绪不是敌人,学会与它们共处,你会更强大。
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让人变老的往往不是年龄而是心态,愿我们永远青春活力、风华正茂、激情澎湃。
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命由己选 相由心生 境随心转 有容乃大
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第6句话, 人生不是赛道。耳饰花园你可以停下来闻一闻,玫瑰也可以在雨中发会呆。当你觉得落后时,请回想小时候走路的样子,摇摇晃晃的每一步都是珍贵成长。
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