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抑郁症如何真正“防复发”?认知疗法中的「思维觉察」(MBCT)技术应用文章探讨了抑郁症的高复发率及其背后的思维机制,介绍了正念认知疗法(MBCT)在预防抑郁症复发中的应用,包括识别自动化负性思维、思维解离技术以及构建认知免疫系统的日常训练方法。
李洪文 0 67
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原生家庭的影响,了解真想后,你要赢回你自己文章深入探讨了原生家庭对个人情感、认知、行为及人际关系的深远影响,列举了常见的情感伤害、认知扭曲、行为模式传承及人际关系问题,并提出了心理修复的可能性。
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为什么,另一半见不得你比他(她)好?文章探讨了亲密关系中的忮忌现象,即因为伴侣的优点或成功而感到嫉妒甚至敌视的行为。分析了忮忌的定义、原因,以及三类容易在亲密关系中表现出忮忌的伴侣类型:焦虑型依恋者、鸵鸟型人格者和自恋型人格者。文章最后提出了面对忮忌时的自我反思问题。
邓楠楠 0 2181
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得过病的器官,永远回不到从前:心理创伤为何难以真正痊愈?文章探讨了心理创伤与身体创伤的相似之处,指出心理创伤也会留下永久的“疤痕”,并详细讨论了心理创伤的复发原因、隐性伤害以及如何减少二次伤害和与伤痕和解的方法。
李洪文 0 854
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当“丑萌”成为潮流:Labubu娃娃现象背后的青少年心理密码文章探讨了Labubu玩偶在青少年中的流行现象,分析了其背后的心理和社会学原因,包括象征性掌控、多巴胺循环和归属感的需求。
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成功的路上并不拥挤,因为坚持的人不多文章探讨了物品和人的价值如何随时间变化,强调了在专业领域坚持的重要性以及时间对个人价值的沉淀作用。
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网友的精神困境:焦虑、内耗与失眠铁三角与恶性循环文章探讨了焦虑、内耗与失眠之间的关系,分析了导致这些心理困境的原因,并提供了应对策略。
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心理咨询:一次对话与十次对话,中间隔着什么?文章探讨了心理咨询过程中一次对话与十次对话之间的差异,强调了真正的改变和疗愈需要时间和过程的积累。通过对比第一次咨询和第十次咨询的不同目标和效果,文章揭示了深入的心理治疗如何帮助个体实现人格层面的成长和蜕变。
胡维静 2 596
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情绪和情感文章探讨了电脑与人类情感的区别,指出电脑缺乏情感和灵魂,仅是工具。进一步分析了情绪和情感的本质,强调负面情绪对健康和人际关系的负面影响,以及情感作为人类独有的对真善美、假恶丑的稳定感受的重要性。最后,引用某大企业创始人的话,提倡在工作中“只带脑子和情感,不带情绪”。
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拉康视角下,孩子在家“躺平”了,家长该如何应对?本文从精神分析大师拉康的视角探讨了孩子毕业后不工作或休学躺平的现象,分析了躺平的本质是驱力的错位,并提出了调整驱力方向的干预策略。
李洪文 0 820
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女,21岁,超级苦恼的一件事,跟着爸爸妈妈去离婚登记了还有30天冷静期本来是瞒着家里人的,现在家里人姥姥姥爷这些人都知道了 说我跟着他们去办理离婚登记是不懂事想事情不长远,不想想怎么解决事情 好像不是自己家事一样不关心,然后我就听他们说这些,心里想了八百字小作文 但是自己内心的想法一句话都说不出来 真的说不出来只能低着头,他们说我面对这种事就傻了没,没有自己的思想,我确实不知道怎么办34分前 54 11 1
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男,20岁,之前重度失眠两个月,因为失恋,失去联系,地不熟,两个月后看了一次心理医生吃了药。后面回家补觉,后面没有重度失眠了54分前 51 5 5
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我活着好难受啊,感受不到爱,没有了痛觉54分前 54 5 2
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自责和忏悔的区别在哪里?……忏悔的时候,无可避免地会有自责掺杂进来……自责肯定是伤己的,那忏悔呢?1小时前 88 4 3
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男,23岁,我今年23岁,抑郁症五年了,我九年前读初二,读到了十二月份就退学了,我2021年的时候我被我爸关进精神病院,里面的人打我,绑我,我去年的时候还从二楼跳下去了,打一个月的石膏。我现在大脑里天天在想人死后会去哪里。我现在真的天天害怕死亡2小时前 442 0 9
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女,27岁,好多人对新疆人有偏见,说他们有狐臭啥的,然后我作为一个新疆人我真的没有狐臭,但是有时候吃饭的时候身上的饭菜味儿啊,或者别的味道被误会,然后别人可能心里作用都觉得有味道吧,但是我周围的朋友们汉族朋友们啥的都说我有一股很舒服的香味儿,但是我在不怎么熟的人面前很紧张,怕他们觉得别的地方来的臭味儿的来源是我,所以我鼻子很明感,一点点臭味儿都受不了,离得远远的怕别人以为是我,出点汗更放不开 但是脱下来的衣服啥的真的没有味道,但是别人稍微对我态度不好,就会觉得是不是觉得我有味儿啥的2小时前 237 14 9
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女,13岁,我成绩算好,玩最好的朋友不是,可以说很差,我们都在第一班,但是他越来越学不下去,还有两个月年终考,我明白以他的成绩肯定会掉班,我又不好说,我只跟他玩得好,交际圈也小,好不容易熟了又要走了。留不得也劝不得,没他之前我还是独来独往的,后来跟他熟了,我才有了有朋友的安心,我不知道下次他走的时候我还能不能回到之前那样。挺无奈的 我也只能提前预知没他的生活,我还能做些什么吗?3小时前 163 12 10
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女,有想法就去做这句话,好洒脱啊,可是一旦发现脚下有垫脚石,就没那么容易了。3小时前 133 8 8
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女,15岁,同時有抑鬱症和焦慮症該怎麼辦3小时前 114 13 9
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男,33岁,旅游结束了,又要上班了,好伤心难过,失落,无奈😭😭😭😭😭😭4小时前 215 0 4
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生命真正的觉醒,从来不是抗拒风雨,躲避挫折,怨天尤人,自暴自弃,而是坦然接纳万物流转中,积蓄成长的力量
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企鹅思维是指一种模仿和观望的行为模式,当个体或群体在面对不确定性或缺乏足够信息时,会通过观察和模仿他人的行为来做出决策。这种行为模式在企鹅的生活中表现得尤为明显,企鹅在决定是否下水捕鱼时,会观察同伴的行为,如果看到其他企鹅下水并安全返回,它们才会跟随下水;反之,如果看到有企鹅遇到危险,它们则会继续在岸上观望。
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只有纯真的心灵,才能看见真理。
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一念天堂,一念,地狱,每个人,这一念的转变,需要的时间不同,一天,一年,一生,百分之九十五,一生这一念就没有转过来
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最近很喜歡的一段話 所謂的安全感就是: 你睡醒了會找我,忙完會告訴我,凡事有交代,事事有回應愛是寵溺,是偏愛,是首選,是唯一 最舒服的情侶關系: 不搪塞,不敷衍,有爭吵,卻從未冷戰,事事有回應件件有著落,行動勝過所有承諾,雙向奔赴才有意義。 特別羨慕一句話: 生氣了就和我說,我向你解釋和道歉,別掖在心里,抱一抱能解決的事就別和我冷戰。
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试着推开窗吧!哪怕只是换条路线上班,尝试从未接触过的运动,或是和陌生人聊聊天。你会发现,原来山的那边不只有山,风里藏着意想不到的故事,未知里藏着破茧的力量~
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总在习惯的格子里打转时,才惊觉困住我们的从来不是外界的枷锁,而是内心画地为牢的执念。那些“我做不到”“应该这样”的声音,像细密的蛛丝,不知不觉织成茧房。
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世界很大,别让想象局限了人生的可能。大胆地、热烈地,去拥抱自由生长的每一刻! #打破局限 #向新而行
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