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美好的回忆，这个美好会一直在你心里，每当想起都会有一股暖流激励着你，鼓舞着你，陪伴着你

一旦消除骄傲及自我膨胀之后，取而代之的便是内在的安定感。 而且，当我们觉得没有必要去保护自己的形象时，他人的批评与攻击便会减少并停止。 当我们放下需要被肯定或想证明自己是对的这些心理需求时，别人便不会再来挑战我们。

亲爱的，你这种情况感受到很痛苦，我能够理解，但是需要找专业的人士去来帮助你专业的人才能帮你做专业的事儿，比如说你手上坏了一个口子，你可以用一个创可贴贴上那么一个大口子就不是你一个创可贴能够解决的，一定要用专业的人去帮你缝合治愈

生活中，我发现，许多的人总是拿别人的错误来惩罚自己，我们如此的咬牙切齿，如此耿耿于怀，如此紧抓痛苦不放。 慢慢地一定要去认识你自己才是痛苦的创造者。 不管愿不愿意接受，但很多痛苦的发生都有其内在的种子。

真好这种感觉。收获健康，收获自信，感谢你的分享，你的分享让我也接受到了你洋溢的愉悦

生命的发生是恩典，不是自然的获得 生命如涓涓之流，从我们身上流过看似简单流过去，充满着力量和韵律。 它不曾强制命令我们任何任务和目标。它赋予我们的只有无限的自由。 我们可以的任由内在的冲动去谱写自己生命的意义。 但由于我们不懂生命之流的力量、韵律及意义，所以承受着众多身心灵的困扰。 如果有一天我们开始思考生命为何意义为何，那么我们的生命从此必定不再是一直以来的那样存在众多的限制、束缚、不自由自在的路程。

给情绪松松绑 我们总习惯把“坚强”挂在嘴边，却忘了情绪也需要呼吸。焦虑时别逼自己“立刻好起来”，难过时允许眼泪慢慢流，疲惫时放下“必须完美”的执念。 心理健康从不是“没有负面情绪”，而是学会和自己的脆弱温柔相处——像照顾迷路的朋友一样，抱抱那个暂时没力气的自己。你不必时刻发光，偶尔休息、偶尔迷茫，都是成长的正常模样。

人生所有的改变，都是从认知升级开始的。 你以为你在思考，其实你只是在重复过去的记忆。大部分人 的认知停留在表面，看到的是现象，抓不住本质，所以总是在错误的道路上越走越远。查理·芒格一生都在强调一个道理：要避免愚蠢，最关键是拓展认知模型。他不是靠更努力成为投资大师的，而是靠看得更深。芒格用多元思维模型看世界——心理学、经济学、数学、物理学，他像收集武器一样收集各种思维工具。他说：拥有80个思维模型的人，比只有一个锤子的人更能看清世界。爱因斯坦也说过：提出一个问题往往比解决一个问题更重要。这就是认知层次的威力：不是解决问题的能力，而是发现问题本质的能力。

- 卡尔·荣格： ​ - 往外张望的人在做梦，向内审视的人才是清醒的。

享受并庆祝所有你已创造的一切。排斥它任何一部分，就是排斥你自己的一部分。