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编织计划，渴望掌控。 生活是即兴演出。 意外即常态，偏离即路径。 承认无序，尊重难度， 并非放弃努力， 是放下执念： 对「必须如此」的执念， 对「理应轻松」的幻觉。 真正的掌控感， 源于湍流中掌舵， 更在承认每次划桨的沉重。 拥抱不确定，敬畏前行的分量， 是对生命最深的敬意。

早睡早起身体好，晚安……

《独自走过悲喜》：一个人要明白，人真正的醒悟，是对所有关系的放手。三观不合的人，逐渐远离，托举自己到高能量的地方，找到同频率的人

无性婚姻是否应该维持，取决于夫妻双方的具体情况和需求，需综合考虑无性原因、双方意愿、感情基础。 首先，了解无性婚姻的原因是关键。可能的原因包括： ●性生活体验不佳：缺乏对伴侣的尊重和沟通可能导致性生活不和谐。 ●生活压力：工作和生活压力可能影响性欲。 ●感情问题：未解决的矛盾可能导致性生活减少。 ●年龄增长：生理和心理变化可能影响性兴趣。 ●健康问题：如女性产后身体变化或其他健康状况。

生命就是一个不断哀伤的过程。

不会观想，无法放松的话，你也可以买些放松、冥想或自我催眠的音频。

善良很貴，只配得上懂得尊重的人 你的善良是否也被當作過 免費贈品 明明自己已經掏心掏肺 卻換來對方的理所當然 明明自己已經退讓到極限 卻被人當成軟弱可欺 明明自己善良得像一束光 卻被人當成廉價的檯燈 隨意開關 善良從來不是義務勞動 而是需要雙向付費的奢侈品 用尊重兌換尊重 用真心交換真心 學會給自己的善良定價 你的善良很貴 不是誰都能配得上 對於那些不懂得尊重的人 請收起你的善良 因為他們的世界裡 只有索取 沒有感恩 對於那些懂得珍惜的人 請加倍付出 因為他們的世界裡 你的善良會被溫柔以待 學會了給自己的善良定價 那些真正值得的人 從來不會因為你的拒絕而離開 反而更懂得尊重並珍惜 你的善良

当痛苦出现时，哪怕你关上了门，它还是会不小心从窗户缝隙里钻出来让你苦不堪言，但如果你讲出口来，才是蕞近的出口，别怕！让老师陪陪您，一起努力，走过痛苦！❤️

过度在意他人的看法或者期待，是一种隐藏的自我攻击

相信和自信 未经证实的信息。没道理可讲，只需要相信其中好的部分就行了，即使它们眼下还没有变成现实。 有位印度裔的美国女演员，叫敏迪·卡灵，很多人以前都不看好她，但后来她不仅演了很多戏，还自己做起了导演。要知道，好莱坞的竞争是很残酷的，有人好奇她是怎么坚持过来的。敏迪·卡灵说，要自信，“你必须对自己极度相信，即使那不是真的”。而假如你一直这么自信下去，这些可能就会变成真的。